Arsip Tag: Depresi

Beban Kerja Sebabkan Burnout, Pakar Ingatkan Kesehatan Fisik dan Mental

Uarethe Product. JAKARTA – Tekanan pekerjaan membuat manusia kelelahan atau lemah secara fisik dan mental. Alasannya termasuk terlalu banyak bekerja; kekurangan staf; manajemen yang buruk; Hal ini termasuk budaya kerja yang beracun dan, khususnya, kurangnya dukungan karyawan.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), kelelahan terjadi ketika stres terkait pekerjaan tidak ditangani dengan baik. “Gejala kelelahan meliputi kurangnya minat, hubungan yang buruk, etos kerja yang buruk, dan kerja keras,” kata psikolog Dr. Jo Perkins mengatakan kepada The Sun.

“Kelelahan semakin meningkat dan tanda-tanda awalnya sudah jelas. Kita biasanya tidak fleksibel, tidak fleksibel, atau perlu bekerja keras, sehingga memperburuk masalah,” tambahnya.

Mengabaikan kelelahan bersifat fisik, Orang-orang tidak dapat melakukan pekerjaannya secara normal, meskipun para ahli memperingatkan bahwa hal itu sangat berbahaya bagi kesehatan mental dan emosional. Perkins juga mengatakan penyakit tersebut dapat menyebabkan masalah psikologis yang serius, seperti depresi dan kecemasan.

Gambaran seorang wanita yang kelelahan. Freepik.com

Hindari melakukannya secara berlebihan. Psikolog Lynda Folan mengatakan mengeluarkan keluarga dari lingkungan ponsel adalah salah satu cara untuk mengatasi hal tersebut. Pilih waktu Jangan Ganggu.

Tidur latihan istirahat Anda dapat melakukan hal menyenangkan lainnya seperti pemulihan dan bermain. Menurut terapis Melissa Day; Salah satu cara termudah untuk mengatasinya adalah dengan berjemur setiap hari.

“Vitamin D adalah hormon yang luar biasa, menenangkan, dan merupakan hormon yang sangat penting,” katanya.

Jika Anda tidak bisa hidup sendiri, depresi; Mintalah bantuan terapis untuk menemukan penyebab depresi dan stres. Hindari melakukan banyak tugas; Oleh karena itu, prioritaskan untuk lebih fokus pada pekerjaan penting dan mengurangi jam kerja.

Pilihan Editor: Stres dan panas bukanlah hal yang sama; Temukan perbedaannya.

Menang dan kalah adalah hal biasa. Namun, Ketika tim olahraga favorit Anda kalah Tak jarang para penggemarnya kecewa, seperti yang terjadi di Super Bowl LVIII. Baca selengkapnya

Ketamine dikenal karena efek anestesi atau halusinogen disosiatifnya. Penggunaan harus diawasi oleh dokter karena efeknya bergantung pada obat. Baca selengkapnya

Jelang Pemilu 2024, beberapa kota, termasuk DKI Jakarta dan Cianjur, memberikan layanan kesehatan mental kepada calon anggota parlemen yang terkonfirmasi karena gagal terpilih. Baca selengkapnya

Genggaman tangan yang buruk seiring bertambahnya usia menunjukkan bahwa Anda berisiko lebih tinggi terkena berbagai kondisi kesehatan. Baca deskripsinya. Baca selengkapnya

Menurut sebuah laporan, 70 persen atlet anak-anak dan remaja berhenti pada usia 13 tahun, dan para ahli mengatakan mereka lelah sebelum waktunya. Baca selengkapnya

Rumput balsam, yang sering dianggap sebagai gulma, mengurangi peradangan; Ia memiliki banyak manfaat kesehatan seperti menjadi sumber antioksidan dan banyak lagi. Baca selengkapnya

Kemandirian adalah ketika orang terlalu percaya pada dirinya sendiri dan tidak percaya pada orang lain, sehingga mempengaruhi kehidupannya. Baca selengkapnya

Emma Stone menderita kecemasan sejak dia berusia 7 tahun. Baca selengkapnya

Anie Baswedan berencana memberikan cuti selama 40 hari kepada pria yang istrinya pernah melahirkan. Apa peran laki-laki terhadap perempuan yang melahirkan? Baca selengkapnya

Diperlukan waktu sekitar dua hingga tiga bulan untuk mempersiapkan peluncuran sebagai platform digital; Baca selengkapnya